引言:在怀孕期间随时会出现脚肿的情况,因为在怀孕之后孕妇会出现一些妊娠反应,比如孕吐或者情绪过于波动,这些可能会让孕妇出现一些妊娠反应,其中脚肿就是其中一种。在怀孕之后会让脚部变得肿胀,连走路也变得非常困难。导致孕妇双脚浮肿,是因为在怀孕之后,因为子宫的变大就会压迫到体内的器官,导致血液回流,就会引起下肢水肿,再加上孕妇在怀孕以后体内会分泌出一种激素,这种激素也会让脚部水肿起来。有些孕妇可能患有一些疾病,比如贫血,营养不良等病,这样也会导致孕妇的脚部出现浮肿。
如果孕妇脚部出现浮肿,可以适当的抬高双腿,这样是能够帮助血液回流到心脏,减轻血液里血压的压力,也能够缓解孕期的水肿,也能够避免出现一些疾病的发生。晚上睡觉的时候也可以选择左侧睡姿,这样能够避免压迫的心脏减少血液回流的阻力。平时也可以用热水泡泡脚,加快血液的新陈代谢,这样也能够缓解孕妇脚部浮肿。
孕妇脚部浮肿之后,可以吃一些足够烂的蛋白质,补充身体营养所需,像一些容易贫血的孕妇,最好吃一些补血类的食物来补充铁元素,这样也能够避免水肿。也要吃一些蔬菜水果,因为蔬菜水果当中含有维生素和微量元素,这些食物是能够帮助身体提高抵抗能力,加强身体的新陈代谢。平时也不要吃一些含盐量过高的食物,否则可能会加重水肿,要以清淡的饮食为主,要避免吃一些难以消化或者容易导致胀气的食物,可能会引起孕妇腹胀,从而加重水肿的现象。
最后孕妇出现脚部浮肿其实是正常的妊娠反应,只需要平时注意一下就可以得到缓解,但是如果是因为病理性要及时到医院检查,按照医生的指导建议,积极配合治疗。