1.控制危险因素
（1）对于患有高血压、糖尿病、高脂血症的人群，需要在医生指导下坚持规律服药，积极控制血压、血糖、血脂在合适的水平。
（2）对于目前不患有高血压、糖尿病、高脂血症的人群，老年人应定期进行体检，及早发现危险因素并尽早干预；35岁以上的人群应每年进行一次体检，筛查高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。
（3）对于家族中患有心脑血管疾病的人群，可能会存在一定的遗传风险，需要定期进行体检。
2.改变不良的生活习惯：在日常生活中尽量的做到低盐、低脂饮食，合理膳食，荤素搭配，营养均衡，减少动物脂肪和内脏的摄入，尽量的戒烟限酒；平时注重体育锻炼，适当运动，控制体重；保持心情愉悦，避免情绪过度紧张、焦虑。
心血管患者建议定期于专科医院复诊，在专科医师的指导下治疗。
第1点就是子女们应该注意饮食一定要清淡，不要吃些垃圾的食品，第2点你就应该注意规律的睡眠，这样才能很好的预防心脑血管疾病，第3点就是不要吃太多肉类的食物，这样都会让你的血管形成这种心血管的疾病。饮食就要注意，要清淡饮食、低盐饮食，少盐就是要预防高血压，要好好控制血压、血糖、戒烟、戒酒，加强体育锻炼，必要时要谨遵医嘱服药。
人是不自觉的动物，追求口腹之欲身体感官之欲，而结果是对身体并无太大好处。大鱼大肉美酒香烟，飘飘然昏昏然，简直是神仙的日子，三日一小醉五日一大醉，就是古代的皇帝也比不上。再加上科技进步，哪里还有过去的卖力气活？就连扫马路的环卫工人园林绿化的工人，一个个边干边玩边看手机。劳动强度下来了就是好事么？吃进去的消耗不了，然后堆集在血管里，心梗脑梗便应运而生。语言受限手脚失控乃至伴随余生，多大的痛苦。
有心脑血管儿疾病史的家族，应该做好积极的预防工作。预防心脑血管疾病，就要做到加强体育锻炼，增强肌体活性！注意安全饮食，多吃水果蔬菜！少吃大鱼大肉！要戒烟限酒，坚决杜绝熬夜等不良习惯！建议你在饮食方面要低脂低钠饮食，然后定期去医院检查身体，看看有什么情况没有，加强锻炼身体，早睡早起。平时可以通过多运动，多喝水，注意休息，避免情绪刺激等调节，并服用五福心脑清或步长脑心通等预防动脉硬化。及对症治疗。
心脑血管疾病的范围很宽泛，主要指的是，比如说脑卒中，冠心病主要是指这两个领域。预防的话，一方面是生活方式的改善，另外一方面要用一些药物，第三个方面就是要控制危险因素。所谓生活方式改善，大家可能都很熟悉，比如说低盐饮食，少吃油腻的东西，适当运动，减轻体重，很好的休息，减轻这种思想的负担等等，这是生活方式的改善。那么第二个就是危险因素的控制，所以心脑血管疾病的危险因素，我们比较熟悉的有高血压，高脂血症，糖尿病，吸烟，肥胖，年龄和家族史。