一个西瓜的热量

Question

如题所述

Answer 1

西瓜是一种热量比较低的水果，一般100克西瓜的热量大概在30卡左右，西瓜在夏季是一种比较好的水果，可以解暑防暑，清热解毒，但是西瓜的性质偏凉，不能一次性吃的太多，以免引起腹泻，胃寒，疼痛，适当的吃一点西瓜可以减肥，西瓜中含有丰富的维生素，可以迅速补充人体所需的水分，生津止渴，特别适合夏季，但是一些体质偏寒的人群尽量少吃。

西瓜的热量非常低，一个西瓜大概在500克左右，含有125大卡左右的热量。它属于一种味道非常鲜美的水果，适量的吃一些西瓜，可以有效的清热解毒、生津止渴，并且可以利尿消肿，帮助身体新陈代谢的进行，缓解因上火而导致的口舌生疮，并且可以起到一定的改善便秘的功效。同时西瓜里面还有人体所必需的多种氨基酸、维生素和矿物质。能够增加心脏供血功能。