我平时不会吃到撑，但是饿了吃的话就会吃到撑，好烦，从饿到吃到撑是要吃很多东西的，有人和我一样吗？

Question

如题所述

Answer 1

平时吃东西不会吃到撑但是饿了就吃到撑大家都是这样的因为饿了就会感觉很饥饿需要吃很多东西才会感觉到饱所以往往就过犹不及了吃的撑的很难消化也是这种情况所以一定要按时吃饭不要等饿了再吃。尤其是饿得很的，再吃的话就会吃到撑，还不消化。现在都是每天三餐按时吃，定量吃这样既不会感觉到饿也不会吃的很撑，对身材身体的健康也是非常有好处的。但是现在很多年轻人工作很忙，起来就没有办法按时吃饭，往往就是等到很饿的时候再吃。得需要大量的食物让自己感觉到饱腹感才会停止。都是这种情况的。

Answer 2

会有这样的情况，胃已经饱了，但是大脑接收到饱的信号会有延迟，等到大脑反应过来，其实往往已经吃撑了，长期的话不利于肠胃健康，如果想要改善这种情况的话，就是放慢进食的节奏，一口一口慢慢吃，每一口都仔细咀嚼，这样既可以有助于促进消化吸收，同时也可以留足时间，用这种方法，时间长了形成习惯，就会发现自己吃到七八分饱就开始停下来了。

Answer 3

太正常了，人在饥饿时，胃口都不错，饥不择食，所以会吃到撑

Answer 4

人在饿的时候，可能会有种报复性反弹的那种感觉，所以才会吃到撑。
如果你只是在饿的时候才会吃撑，那么建议你下次不要等到饿的时候再吃东西呀。
手边备小零食，适当 的时间吃一点，不要让自己有饿的感觉就好了。

Answer 5

我也是因为有的时候，饿的时候就会忘记减肥，因为饿了以后就想要吃，而且吃的话，真的是肆无忌惮的撑到为止。