矿泉水中含有锶、钙、镁等都对人体有益。
1、锶：锶是人体必需的微量元素，但其含量很低。锶与心血管系统的功能和结构有关，锶在人体内具有强骨、预防心血管疾病的作用。人体内缺乏锶会阻碍新陈代谢，并产生牙齿和骨骼发育异常等症状。
2、钙：钙是人体骨骼组成中的一种必需元素，在青少年的生长发育中起着重要作用。钙含量影响水的硬度，这与心血管发病率有关，经常饮用含钙水可以增强心肌活力。
3、镁：镁是一种催化剂，促进人体内各种酶的形成，具有强心镇静作用。据报道，镁缺乏可导致食管癌。
喝矿泉水时需要注意隔天的矿泉水尽量避免饮用，因为矿泉水瓶的口与空气接触可能会聚积很多细菌，隔夜之后，水在接触空气后也会产生很多细菌。
矿泉水里面含有矿物质比较多一般可以预防高血压和心脑血管疾病。矿泉水里含有的微量元素比较丰富，平时要多补充水分，才能避免缺水导致上火的症状发生。矿泉水一般容易受到微生物和细菌的污染，其中蕴含的致病微生物要比想象中的多，同时经常饮用矿泉水会影响正常吸收盐分，所以低血压患者平时不要经常喝矿泉水。
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