我们家冬瓜和小米从未中断过，都是我的大爱无疆，平常便是不减肥，也喜欢吃这种。特别是冬瓜，并不是蒸着吃，便是煮粥做白米饭吃，要么就是做冬瓜的各种零食和面点，家人也喜欢吃。小米手机都是煮粥和煮饭了。此次就拿冬瓜和小米煮了粗粮饭，而且用了低糖电饭煲做出来的，电饭锅把白米饭和冬瓜，小米的细砂糖去掉了，这样不但减肥者能吃，并且糖尿病人们更能吃，放心大胆的吃都一点压力没。作法特殊的简易，是赠给减肥者和糖尿病人们褔利，由于小米汤和稻米完全分离出来，带去大量木薯淀粉，蒸出来的白米饭，少糖更加健康。香浓可口，粒粒分明的白米饭，经由脱糖解决，放心吃吧。白米饭那样蒸出去，不长肉又健脾养胃，减肥和糖尿病人们放心吃。
《南瓜小米饭》
主要材料：小米手机100克（可选择），稻米200克辅材：冬瓜300克。作法：1、把小洗一洗，提早用清小水泡半小时，那样煮出来的饭松软美味。然后把稻米一起洗一洗，增加米能够煮出来的玉米饭口感更好。2、把冬瓜洗一洗，去皮切小丁丁，不能切的太大，那样和白米饭一起尺寸漂亮。3、备好电饭煲的滤糖甑，添加硅胶垫片，能防粘，非常容易清理，也不影响白米饭口味。把泡好的大米和小米、冬瓜，倒进臻米少糖健康养生蒸气饭煲X6中。4、添加冬瓜丁，不必担心，南瓜煮的熟透了，低糖饭全过程就22min。
5、再倒入冷水，水净使用量不得超过米平面的20mm，一般在15-20mm。而甑子内也标尺，并没有添加其它食物按标尺加上水流量。留意，毕竟是做出来的脱糖饭，必须小米汤分离出来，蒸出低糖饭，做到上饭下汤状态。因此，加水流量比平常略微多一些，高于稻米1cm就可以了，8项小米汤分离出来核心专利技术性，米和小米汤真正分离出来，脱糖率44%，相对性同行业脱糖实际效果提高33%。。6、盖紧电饭煲的外盖，通上开关电源，还记得查验电饭锅底层的小米汤盒，小米汤盒卡好就能正常运转，运行“脱糖饭”方式；系统默认时间22min，这算是超快速地电饭锅了。隔热保温时间6钟头，还能够熬粥、熬汤，蒸汽洗、奶瓶消毒等。
7、电饭锅开始运动，现代科学技术复原古方匠心独运，煮、沥、蒸三步蒸出少糖柴火饭。蒸出来的白米饭香儿不甜，Q弹有嚼劲。8、时间到，电饭锅发出语音提示，白米饭就制做实现了；如果喜欢吃硬一点的白米饭，可以马上盛出来，还可以再次隔热保温15分钟，会使白米饭变香松软。小米粒粒粒分明，吃着筋道有嚼劲，不仅有稻米的清香，也是有紫红薯香味，看着就食欲大增。9、把小米汤盒抽离出来，看有一半盒沾稠的小米汤，主要是因为小米汤和稻米完全分离出来，带去大量木薯淀粉，蒸出来的白米饭，少糖更加健康。香浓可口，粒粒分明的白米饭，经由脱糖解决，放心吃吧。
