1. 如果你是北方人，你是否经常感到精神不振，昏昏欲睡，在寒冬里四肢不温、关节疼痛？如果你是南方人，你是否经常口渴咽干、心烦失眠，在长夏里不欲饮食、头身困重？（夏季的最后一个月为长夏）
2. 当你出现以上症状时，或许会以为是某些疾病的先兆，但这可能只是南北方人体质偏性的一种表现。地貌差异、气候水土、饮食习惯、生活劳逸、社会因素等不同的环境自然会引起不同的体质偏性。总体来说，北方人多身材高大肌肉发达，腠理紧实，骨骼相对来说较粗壮，多给人以粗犷豪放、壮实洒脱之感，天性多好动外向阳虚体质占比高于南方。
3. 而南方人多皮肤薄嫩，平均身高比北方人要低，手指细长，骨骼相对细小，多给人以温文尔雅、细腻精致之感，天性多好静内敛阴虚体质占比高于北方。从地貌来看，北方多平原，草场广布，故畜牧业较发达，人喜食肉蛋奶等高蛋白、高热量食物来抵抗严寒。
4. 在漫长的冬日里，较少的活动和高热量食物的摄入为身体发育储备了大量的营养。加之人们喜欢运动，所以多肌肉发达，骨骼粗壮。南方多山水，森林茂密，动植物种类众多，人喜食果蔬之类多于肉蛋之品，饮食也较精致，少食而多餐。
5. 加之人们多喜爱游泳、划船等水上运动，故而身材多瘦小，不似北方之强壮高大，但灵活性胜于北方。从气候来看，《中国国家地理》2016年10月，图片编辑／王彤，北方气候寒冷干燥，故北方人腠理多紧实，皮肤分泌汗液较少，从而减少散热以维持配高体温。
6. 南方气候高温多雨，故南方人皮肤较薄，腠理开疏，皮肤分泌汗液较多，从而增强散热。从中医的角度来说，北方由于气候寒冷，寒性收引凝滞，寒邪伤阳，再加上大量的肉类摄入容易引起痰湿内生。
7. 痰湿为阴邪，又闭阻阳气，而且北方人多性耿直易急躁，脾气火爆，正应了《黄帝内经素问·阴阳应象大论》所论之“壮火食气”。故而阳虚体质相对较多。南方由于气候炎热，火主炎上发散，导致汗液大量丢失，使阴液受损。
8. 又气候潮湿，影响脾胃运化，人喜用砂仁、豆蔻等芳香之品调味以促进食欲，但辛香温燥之品，亦会劫伤阴液，故而导致阴液更亏。而且南方经济普遍较北方发达，夜生活较为丰富，故而入睡相对较晚，夜不能寐而阴不得养，从而导致阴行空虚体质相对较多。
9. 中医体质学说不仅是辨证论治的指导原则，同样也是食疗养生的理论依据。《黄帝内经》提出了五花八门的体质分类法，判断标准包括形貌、性格、处事方法等等。你的身体属阴属阳？在木、火、土、金、水五形中偏向哪一类？
10.《中华遗产》2017年1月，绘图／陈泓宋，《内经》根据阴阳五行学说将人的体质分为木、火、土、金、水五种基本类型，五型又分别包括五种亚型，一共二十五种体质。种种体质都在肤色、外貌、心理、性格、行为方式等方面各有特点。
11. 水形之人肤色偏黑，面部不平宽脸，大腹，小肩，小手足。性格特点：少敬畏之心，善于欺诈，人格卑下，容易遭人杀死。适应能力：耐秋冬，不耐春夏。春夏季节易受温热生病。
12. 金形之人肤色偏白，方脸小头，小肩背，小腹小手足，精瘦。性格特点：清廉，爽快急躁，坚强悍勇，处事果断。适应能力：耐秋冬，不耐春夏。春夏季节易受温热生病。
13. 土形之人面貌似上古的黄帝，肤色偏黄，圆脸，大头肩背宽厚，大腹，小手足美腿，身材匀称。性格特点：心气安定，乐于助人，不喜欢趋炎附势。适应能力：耐秋冬，不耐春夏。春夏季节容易受湿热生病。
14. 木形之人肤色偏青，小头，长面大肩背，直身，小手足。性格特点：有才，少力气，劳心多忧。适应能力：耐春夏，不耐秋冬。秋冬季节易受寒生病。
15. 火形之人肤色偏赤，小头，脸尖瘦手足小，背脊宽阔肌肉丰满。性格特点：爱美，仗义轻财，心急，多虑，不能长寿，容易暴死。适应能力：耐春夏秋冬，季节容易受寒凉生病。
16. 除了阴阳二十五种人之外，《黄帝内经》还提出了许多有趣的体质分类，《黄帝内经》还提出了许多有趣的体质分类。这种“五态之人”的分类法体现了中庸的精神和过犹不及的道理。
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