夏季喝绿茶、白茶、菊花茶等比较好。
夏季气温炎热，人体需要消暑解渴，同时促进新陈代谢。绿茶是不发酵茶，含有丰富的茶多酚、氨基酸等物质，具有清热解暑、生津止渴的作用。白茶性凉，同样具有消暑解毒的功效，还能提神醒脑。菊花茶性微寒，具有清热降火、明目解毒等功效，尤其适合在夏季饮用。
1. 绿茶的好处：绿茶富含茶多酚和多种维生素，能够帮助清除体内多余的自由基，具有抗氧化、抗炎的作用。同时，绿茶还能提神醒脑，帮助消化，促进新陈代谢。在夏季饮用绿茶，可以有效补充身体所需的水分和营养，起到消暑解渴的作用。
2. 白茶的特性：白茶是一种轻微发酵的茶，含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有清凉解毒、消暑解热的功效。夏季饮用白茶，可以有效缓解高温带来的不适，同时白茶的清香口感也能提神醒脑，帮助消除疲劳。
3. 菊花茶的益处：菊花茶性微寒，具有清热解毒、明目降压等功效。夏季天气炎热，人们容易出现眼睛干涩、疲劳等症状，饮用菊花茶可以有效缓解这些症状。同时，菊花茶还能帮助消化，促进新陈代谢，对于身体健康有很好的保健作用。
总之，夏季喝绿茶、白茶和菊花茶等是比较好的选择。这些茶叶都具有清热解暑、解毒、提神醒脑等功效，能够帮助人们在炎热的夏季保持身体健康和精神状态的良好。同时，根据个人口味和身体状况，还可以选择其他茶叶进行饮用。