我的小肚子已经很明显了 现在夏天到了 衣服穿少了很明显了 我已经很努力了 每天吃一碗饭 有时干脆不吃每天早上坐20个俯卧撑和仰卧起坐 也没有一点效果但我有一个毛病就是 除了早上坐俯卧撑 其他时间我基本每天都宅在家里的电脑旁 会不会是这个原因?