水素水的好处是含有更多的氢气,氢气在人体会被氢分解酶分解形成氢自由基,机理是会特定性地与恶性活性氧自由基结合形成水,从而达到消除自由基的目的。(自由基是导致许多疾病的根源,这是医学常识)
因此水素水对人体是有一定好处的。不过水素水很大程度上是商家炒作。商家提供的水素水杯或者富氢水机之类的产品有虚假宣传或者质量良莠不齐等问题,即时买到的是真的高质量产品,也不一定能达到想要的效果。
从实践上看,年轻的人健康的人,几乎感觉不到氢的效果,一般年纪大的,疾病缠身的或者血压或血糖特别高的,感受到的效果比较明显。事实是,你感觉不到效果,不是说明没有效果。个体也会产生很大的差异性,有的只要一喝氢水,对于便秘会有很大的作用,有的甚至是拉肚子。
事实上,日本有专门调侃水素水广告的梗——「あ、水素の音」