减肥一般什么时候锻炼最好了？

Question

如题所述

Answer 1

你自己找一个时间段就可以，我的建议是下午，因为下午天气也好，也吃过了午饭，锻炼完吃的晚饭会更多转移为能量补充，对减肥有效果。

Answer 2

把锻炼融入生活中是最理想的了，也是捷径。生活即健身，比如走路，排队，工作时候，都可以健身，穿插不同的动作。比如走路的时候，顺便练习三走，四举，动作的时候，可以尝试站立办公等等。

Answer 3

其实任何时间都是可以的关键在于坚持和克制