你有哪些可以安利的减脂食谱？

Question

如题所述

Answer 1

简单又有效中医对红豆减肥的功效一直有很高的评价，说常吃红豆，想有多瘦就有多瘦！最简单的食用方法是洗干净煮至豆沙状吃，最近网上出现网友亲身实践的花样吃法，减肥效果更好，据称一个月能瘦8斤。做法：150g红豆洗干净，放入锅中炒15分钟，之后磨成粉。天天用此粉泡水喝。TIP：红豆减肥法最无与伦比的优点是适合各年龄段的人群，男女通吃，100%安全，无副作用。

Answer 2

减脂期间各种蔬菜每天500至1000克，其中有一半左右是深绿色的蔬菜，而且还要用少油的烹调方法，蒸、白灼、煮汤、炖、快炒、凉拌都可以。

Answer 3

减肥食谱早餐：面包丁沙拉
材料：全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。

Answer 4

有很推荐的钱，此时不就是每天少吃一些肉类的东西，然后多吃一些水果和蔬菜，如果要吃肉的话，就可以吃一些鸡胸肉就是没有脂肪没有油纸的地方的肉

Answer 5

我觉得减肥的时候就是，要吃一些比较清淡的，比如说黄瓜呀，鸡蛋呀，这种非常低脂的食物。