为什么晚上睡觉老是被梦惊醒

Question

如题所述

Answer 1

所谓日有所思夜有所梦。你肯定是白天或者睡之前忧思过度才会噩梦。
人做梦的原因非常简单，即根据人的一切心理活动都是客观事物在脑中的反映的心理学基本原理，就可以知道梦是大脑在意识不清时因各种客观事物刺激产生的错觉、幻觉和联想自由组合的心理活动引起的（邵志芳、基础与应用心理学，浙江教育出版社）。正如德国著名的心理学家威廉冯特所指出的“梦的最普遍的原因是消化不良、心脏悸动（心悸或心慌）、呼吸困难，以及诸如此类的症状引起的”（人类与动物心理学论稿，浙江教育出版社 。心理学家A、莫里在作了一次严密的研究后也指出：“梦是睡眠时机体对感性知觉的一种误解，如夜间睡眠时出现的嘈杂的声音会使用人梦到雷声”。例如学生临考前做的考试的梦是因有关考试的事物引起的，尿急的梦是因人入睡后尿急感引起。同样道理，恶梦主要是因心跳过快、过慢时的心悸感引起的。如整夜某种心悸频发，就会造成同寒夜薄被时一样的反复出现同一种梦境的失眠多梦的现象。而做恶梦时比清醒时更强烈的心悸感，则同人疾病早期某些白天不易感觉到的轻微的不适感，在做梦时能感觉到一样，是因人入睡后大脑接受外界事物的刺激大量减少，来自体内事物的刺激相对变强引起的。
　　

Answer 2

患者晚上的时候容易出现失眠多梦惊醒的问题，因素有很多的方面：
1、但最常考虑的是患者心理因素的影响导致的，比如患者在白天的时候，因为某些事情刺激或受到惊吓以后，容易导致患者在晚上出现容易被惊醒、失眠多梦的问题。
2、可能是生理因素导致的，这类见于女性的患者，女性患者容易把自己的焦虑情绪带入到睡眠中，所以就容易出现失眠多梦容易惊醒的问题。
3、可能是外界环境因素的影响，比如室温温度不合适，光线刺激或有噪音刺激，导致患者出现失眠多梦、容易惊醒的问题。

Answer 3

我也趁经有过这样的问题，别人都说我是在白天里被什么事情吓到还是被人惊吓到而晚上害怕造成的，这这人人都会的，是正常的，你要保持好的心态，不要想太多，想一些开心的事，相信我，只要笑一笑没有什么大不了。

Answer 4

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
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