提到高情商的人设，B姐脑海中第一反应的就是胡歌。不仅颜值高，而且双商都很高。
以优秀成绩从一流高中毕业、最初梦想是做导演的胡歌，今年宣布息影一年，赴美留学和充电。
众人都不解他为何会选择在事业高峰期让自己停下来，纷纷惋惜：“这不拍戏，损失有多大？”
他却淡然地答道：“永远都会有比我片酬高的人。”
每个人心目中对“高情商”的标准都是不一样的。曾在知乎上看到过这样的一条问答：
“你见过的情商最高的行为是怎样的？”
网友们纷纷给出了自己的理解。
@ 知乎用户：大概是一种能站在对方立场上思考问题的能力吧。
@ 老徐：情商高的表现：容忍煞笔的能力很强，并且具有娱乐精神。
@ 陆山彦：高情商的最佳体现就是，不制造尴尬，不放大尴尬，能化解尴尬。
诚然，和高情商的人相处，总会让人感觉很舒服。看他们写的文字，听他们说的话语，都会情不自禁的手动点赞。
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人这一生，情商绝对比智商重要
经常听人讲，20％智商＋80％情商决定了你的成功。这绝不是成功学给我们打鸡血，具体比例分配倒不是那么重要，但我一向赞成这个观点：情商绝对比智商重要。
美国作家格拉德威尔在《异类》中曾做过这样的跟踪研究：
研究者们跟踪了很多天生智商高的人(通常在140以上)，我们称之为“天才”。但研究结果却发现，这些“天才”长大后并没有获得如研究者所期望的伟大成就，大多数的天才只是循规蹈矩的活着。
而有趣的事，相比天才而言，那些智商处于中上等，徘徊在110至130之间的人们，获得成功的比率更高。
现实生活中的例子不胜枚举，那些卓越的成功者，很少以“天才”自称。智商决定了你能有多高的学历，能有怎样的科研成就；而情商决定了你为人处事与社会生存的能力。
B姐平时喜欢观察人，智商高情商低的人见过不少，但真正高情商的人却少之又少。而这种人一旦出现，绝对会成为焦点。
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情商是个神马玩意，你真的了解吗？
相信大家多多少少都做过智商测评，它不仅仅是单一的题目类型，同时考察了我们多方面的能力，包括：观察力、记忆力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力、应变能力、推理能力等等。
与智商一样，情商也是综合能力的得分。情商之父丹尼尔·戈尔曼将情商分为五项能力：自我意识、自我调节、自我激励、社交技巧、同理心。就像前文大家对于高情商的理解，其实都着重表现在某项能力上。
1. 自我意识：你能察觉到自己的情绪变化吗？
- 你能够感知到自己的喜怒哀乐吗？
- 你知道做什么事情能让自己开心吗？
自我意识其实是对情绪的觉察能力。戈尔曼认为拥有自我意识的人会很幽默，对自己以及自己的能力很有信心，并且他们很清楚别人对自己的看法。
自我意识高的人能够很好的感知到自己的感受与行为间的关系。
比如：我今天感到很沮丧因为女神拒绝了我的表白，所以我要喝点酒散散心。
这些情感细腻、表现恰当的人能够很好地认识自己的优劣势，乐于接受新信息，挑战新事物，并在与他人的交流中不断学习成长。
2. 自我调节：你能管理好自己的情绪吗？
- 你的小心思是否经常写在脸上？
- 就算很生气，你也能控制住自己不发火吗？
这是很多高情商者的行为表现：己所不欲，勿施于人。他们很少在常人面前“花容失色”，无论场面有多尴尬，他们往往会表现得从容淡定、得体大方。
他们都是没脾气的老好人吗？当然不是，只是他们更擅长对自己的情绪进行管理。当面对冲突时，他们能够灵活变通、驱散紧张尴尬的气氛。
戈尔曼认为这些具有很强的自我调节能力的人也富有极强的责任心。他们会考虑到自己对别人的影响，并对自己的行为负责。
3. 自我激励：你的动力是来自于外在还是内在？
- 你是个行动派吗？
- 你能否如约完成答应了别人的事情？
情商高的人的动力不仅仅来自外在的回报，如名誉、金钱、认可和赞扬。他们更注重满足自己内心的需要，实现内心目标的激情。
他们会在不同活动中获得不同体验，并寻求高峰的体验。就像胡歌，在自己事业黄金期时选择出国深造，为了追求内心所思舍弃名利，可谓是高情商。
具有内在激励的人往往都是行动派。他们会为自己设定目标，并会努力寻找各种方法把事情做得更好。自律性极强，不需要他人督促，说到做到。即使困难重重，也会尽力去做好。
4. 社交技巧：你是个会说话的人吗？
- 你乐于和他人打交道吗？
- 你能在交谈中耐心倾听吗？
能够和他人好好交流是情商的另一个重要方面。想要成为高情商者，不仅要了解自己的情绪，理解他人的感受，还要把你了解到的信息用在日常交往与交流中。
比如，在与陌生人交流时，能够根据对方言语以及情绪变化来判断这个人的整体风格，喜欢怎样类型的对话方式。（严肃正经？有趣逗逼？污污开车？）并且能够根据不同的人及时调整自己的谈吐方式。
在职场中，我们经常会看到一些社交达人。无论是谁他们都能勾搭几句，处事圆滑，玩转于职场。他们确实会说话，让人听起来很舒服，就算是有求于人也会让人愿意去帮忙。
5. 同理心：你能感同身受地理解他人吗？
- 你有时不知道别人为什么会自己的气？
- 你是否在说话前会考虑他人是怎么想的？
善解人意是情商中极其重要的一部分。除了能够理解他人的情绪状态，还需要你在理解的基础上给出恰当的回应。
比如，你知道某人失恋了，现在心情特别down，什么都不想做。你可能会对他更关心，带他大吃一顿或者唱K发泄情绪，想办法努力让他开心起来。
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怎样才能提高自己的情商？
越来越多的人慢慢开始注重情商的培养，有效地提高我们的情商水平能让我们在情感工作生活等各个方面游刃有余。
那么，该如何提高自己的情商呢？B姐有几点Tips分享给大家：
① 想要提高自己的情绪察觉能力，就必须能够监督自己的情绪。认识不同的情感反应，然后正确地定义每种特定的情绪。
② 除了认识到自己的情绪外，提高情商还需要能够调节与管理自我情绪。
这并非意味着要把情绪锁死或者隐藏起自己的真实感受，而只是等到合适的时间、地点，用合适的方式表达出来。
比如通过看书、听音乐的方式排解自己的消极情绪。
③ 知道什么时候该拒绝以及如何拒绝他人，并有强大的心理承受能力来接受。无论遇到何等逆境，都会坚持下去，迅速调整情绪，恢复活力。
④ 能够放下手头的事情，时不时停下来关注别人，向有困难的人伸出援助之手，而不是完全沉浸在自己的小世界里。
⑤ 达芬奇说：“眼睛是心灵的窗户。”在人际交往中，一个人的眼神能透露出不少信息。
善于读懂他人的面部表情。我们能通过观察对方的面部表情来领悟别人感受，从而更好地与他人交流。
学习一些重要的社交技巧，包括“积极聆听、口头交流技巧、非语言沟通技巧”等等。
如果你像B姐这样阅人无数，那么只要聊上几句，大概就能判断对方的情商是否在线。
但最可怕的是，那些情商低的人从来不会觉得自己的情商低，还要咄咄逼人“我哪里情商低？”
那么，话到为止，慢走不送。
人生太短暂，记得多和有趣的人相处，要不然这一辈子该多无聊。
（作者：B姐）
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成功与情商的联系非常密切，几乎90%的成功人士都拥有超高的情商水平。情商是一种无形的东西，它影响着我们如何控制自己的情绪和行为、处理社交关系、如何面对生活、以及如何做出个人的正向抉择等。
情商虽然无形，但的确可以通过科学有效的情商测试来得到结果，以及你如何通过努力去弥补你所缺失的。但不幸的是，专业的情商测评都不是免费的。
所以，本文从通过从数百万的测试者数据中分析了高情商的人一些特点。下面的这些迹象，如果你拥有8个以上，那么就证明你拥有了很高的情商。
1、对身边的人很感兴趣
商高的人都有一个共同的特点，就是对自己身边的人很好奇，也无论你是外向者还是内向者，这种好奇心源自于同理心，同理心就是一种达到高情商水平的重要表现。因为你越关心身边的人，你对他们的好奇心就越强。
2、善于识别他人的性格特点
情商高的人能够较容易的读懂他人的心，揣摩出他人的心理状况，识别出他人的性格特点。这就是为什么大家是都说情商高的人“见人说人话，见鬼说鬼话”，因为他们能够读透人们的心思，理解他人的情况以及他人的动机，甚至那些隐藏在谎言背后的真相。
3、情感丰富，控制情绪能力强
高情商的人不仅能快速、正确地理解他人的情绪，一般都能较好的控制自己的情绪，情商高的人都是情感丰富的人并使用大量的情感词汇来描述它们。
4、了解自己的优缺点，扬长避短
情商的人十分了解自己的优缺点、擅长的和不擅长的，充分利用自己的长处，扬长避短。他们不仅仅是情感细腻，而且善于利用周遭环境（地利、人和）来促使自己成功。
5、懂得拒绝
情商高就要求不当“烂好人”，他们懂得适时说不，避免使用诸如“我不觉得我可以”、“我不确定”这样的说法。说“不”对于很多人来说的确是一项自控力的挑战，情商高意味着知道如何克制自己。
6、接受并且寻找改变
情商高的人适应新环境能力很强，灵活并且随机应变。我们都知道害怕改变只会麻痹和束缚自己，很难获得成功和快乐。情商高的人不仅接受改变而且还在寻找潜伏在周围的改变迹象，并能制定应对计划。
7、不求回报地付出
果有人自愿为你付出，而且还不要求你的回报，这样会给别人留下很深刻的印象。情商高的人都愿意为他人着想，这使得他们能够与他人建立很好的人际关系。
8、不易动怒
这其实就是良好的情绪控制能力，但是为什么要单独来讲呢，因为控制不动怒是一项非常难得的能力。情商高的人都很有自信和心胸广阔，甚至还有点厚脸皮，他们很会自嘲或开得起玩笑，也能很清晰地分辨幽默与讽刺的区别。
9、不记仇
紧紧地抓住一些没有必要的仇怨意味着你紧紧抓住压力，而情商高的人知道如何尽自己所能避免。放下不必要的哀怨不仅让你感觉良好还会有助健康，何乐而不为呢。
10、理性对待难以相处的人
与难相处的人打交道很让人恼火，也确实会让自己感到身心疲惫。这就要求你要控制情绪并避免火上浇油。情商高的人就是不仅控制自己不与负面情绪的人群接触，当与他们接触时，也会很理性地应对。
11、对追求完美的态度
情商的人很清楚世界上并没有完美，他们追求完美但不会死磕完美，他们尽自己最大能力做到最好，如果做不到完美他们也不会耿耿于怀，并为自己所做到的事情感到快乐。
12、停止自我否定
大部分负面想法都仅仅是想法而不是事实，自我否定就会夸大事情的频率和严重程度。情商高的人能够把想法和事实分离开来，以此脱离负面的恶性循环，走向积极的，全新的观点。
13、放下错误
情商高的人会尽可能远离错误，尽管发生了错误也会很快放下，但不会把它们遗忘，而是在错误里引以为鉴，不会总是陷入犯错的内疚。这样就能够随时调整自己，成就未来。
14、不让他人影响自己的乐趣
情商高的人，他们的乐趣很难受到别人的影响。因为当你的愉快和满足感被他人的观点影响了，你就不再能够感受到乐趣了。
15、感恩和珍惜
商高的人常常感恩，珍惜目前所拥有的一切，这不仅能够让你的心情变好，还能减少23%的压力荷尔蒙。常怀感恩态度的人心情会更好，精力更充沛，身体更强壮。
我们平时在吵架的时候总是会控制不住自己，尤其是亲近的人，总能知道他们的伤痛在哪里，所以总会忍不住去往他的伤口撒盐。有的时候语言是真的是非常伤害人的，往往在吵架的时候说出来的话，能让人崩溃。而情商高的人会考虑到这种后果，不能只考虑让自己的心好受了，而且伤害别人。如果伤害人的那句话说出来了，以后可能朋友也做不了。所以他们总会在心里告诉自己，一定要忍住不说。
2、懂得去倾听别人。
有的时候别人找你谈话，说说最近遇到的伤心的时候，其实就是想找个人说说，不然在心里憋得太难受了。作为听的人，好好地倾听就可以了，可以发表自己的意见，但是不要过长，更不要最后把话题扯到你身上。有很多人在听着别人的时候，一句话，就把话题扯到自己身上了。别人是来倾诉的，不是想听你的长篇大论。所以情商高的人，一定是会懂得倾听别人的，不会所有的事情都以自我为中心。
3、当已经确定分手了，平静的告别。
有的人当被分手的时候，总是很难过，心情很糟糕，可能每天喝酒，不愿意吃饭，身体消瘦很多。但是那个人根本感受不到，这个时候那个人已经不爱你了，就不要自己伤害自己。如果一个情商高的人，知道分手已经成为定局，知道已经挽留不回来了，就会非常平静的说分手。有的时候相爱过的两个人，还是要好好说再见的。
4、把好脾气留给亲近的人。
我们总是习惯于对外人特别好，做什么事情总是能包容，但是到了最亲近的人那里，总是显示出来的好脾气，因为知道不会离开。在外面受了委屈，只能自己承受，但是回家之后就会把脾气撒到最亲近的人身上。这样对最亲近的人是一种伤害，他们也会心痛的。而情商高的人，往往会把好脾气留给最亲近的人，对他们保持尊重，和平时生活中的耐心。
5、不乱开玩笑。
身边总会有这样的人，不分场合下，就随便开玩笑。他们觉得这样是幽默，可是在被开玩笑的人看来，是戳别人的痛处。有的时候生活中确实是需要幽默，但是幽默一定要用到地方，不要随便什么地方，对着可能都不熟悉的人，就开一些过分的玩笑，一点都不好笑。而情商高的人善于自嘲，在生活中充满幽默，还能够肯定对方。
其实情商高的主要特征，就是对于生活中的大部分事情都是充满热情的。做事情的时候先想到别人，多顾及到了别人的感受。
高情商即具有较高的EQ值，在现实中往往表现为：
尊重所有人的人权和人格尊严。
不将自己的价值观强加于他人。
对自己有清醒的认识，能承受压力。
自信而不自满。
人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。
善于处理生活中遇到的各方面的问题。
认真对待每一件事情。
等等
高情商者善于控制自己的情绪，任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望。及时化解和排除自己的不良情绪，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，心理健康。
很多时候，人们容易被触怒、动火、发脾气。其实，发脾气不能解决任何问题。但如果我们能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，就可以压抑激动的情绪，使自己心情开朗。正如前文所述富兰克林所说：“任何人生气都是有理由的，但很少有令人信服的理由。”低情商者恰恰相反，他们控制不住自己的情绪，极易发作，他们不懂得，事业往往毁于急躁。
情商高的人，都懂得管理情绪的重要性。
高情商包括以下三个方面：
1.正确的察觉，表达和评价自己情绪的能力。
2.及时察觉和识别他人情绪的能力。
3.调节自身情绪的能力。
管理好情绪，你就会在他人的人际交往中获得掌控权，收获更多的好评和认可。
市场上有许多关于提高情商的书籍和文章。但是情商不是一蹴而就，看了马上就能学的会的。你需要时间和耐心去慢慢练习。6
最基础的方法，是通过冥想去感受自己的身体细微的感受，以及情绪的细微变化。以一个第三方的观察者从本我中抽离出来，这样来识别和控制情绪就容易多了。
一个人的成功，20%靠的是智商，80%靠的是情商。
任何人的高情商都不是与生俱来的，都是通过后天与他人的交往培养出的。
一开始每个人在情绪察觉和控制上面都有一些无法察觉的地方，但随着经历的事情越多，慢慢的情商也就提高了。
因此，自我感觉情商低的人不用担心，从任何时候开始都可以练习提高自己的情商水平。假以时日，你也会成为一个受人喜欢、言谈举止得体有高情商的人。
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