素食健身比肉食健身厉害？

Question

如题所述

Answer 1

这个厉害是指什么呢？
如果说厉害是指所需要克服的困难更大，那么素食健身是比肉食健身更“厉害”。素食者获得优质蛋白比肉食者更困难。
如果说厉害是指成果更明显，那么素食健身者是比不过肉食健身者的。健身界有杰出的素食运动员，但整体上，大部分健身者都依赖动物蛋白。
另外，一般健身者并不会刻意轻视或者看重素食，但对服用运动补剂和激素类药物则有不同看法。

Answer 2

素菜里的热量太低了,都是碳水化合物,所以你容易饿,针对摄取各种食物饱腹感时间的长短

Answer 3

健身这个问题看你怎么去看待 达到一个什么样的目标呢一般来说 素食和肉食只要营养成分表满足了你的日常所需 就可以了但是有些食物富含丰富的蛋白质 和其他维生素是别的食物无法代替的 像是碳水化合物就是一些米饭面条之类的可能肉类里面也有但是并没有这些快速碳水化合效果没有米饭好 所以并不能绝对的以偏概全 可以自己都去杂食性去食用 这样子才是最好的 广泛的摄入并没有绝对的素食还是肉食 混合一起才更加有效果 谢谢 希望对你有所帮助

Answer 4

还是要让科学的营养搭配，如果你搭配上了的话。就可以少吃肉，多吃素身材就好。就不能吃肉，如果你经常吃肉的话，就要长成个大胖子。

Answer 5

素食并不容易瘦身，并且可能造成营养不良。
合理健康饮食才是王道。
祝你健康。