健康人群的体脂指数是多少？

Question

如题所述

Answer 1

从事健身运动的人最为注重身体的脂肪，甚至将脂肪的多少作为评判健身效果的惟一标准，有的人体型已似“洗衣板”却依然在节食减肥，这也是不科学的。一般健康人群的身体脂肪所占的百分数应该是：男子15%—18%，女子20%—25%。超过者可诊断为肥胖，将可能发生慢性疾病。相反男子低于4%、女子低于10%表明有摄食的紊乱。

女性的体脂最好不要低于18%。