怎么锻炼才能降血糖

Question

如题所述

Answer 1

您好。因为不清楚您的身体状况和血糖情况。只能简单说一下。
一般血糖高了，我们最基础的就是控制饮食量还有控制糖分的摄入，同时应该加强锻炼。一般血糖轻微增高的人，在坚持以上的生活习惯的改善后，血糖可能有一定程度的下降，甚至降到正常范围。但是如果血糖高的很明显，在坚持上述原则后，应该根据三餐前后的血糖情况给予双胍类、磺脲类、α-糖苷酶抑制剂类、噻唑烷二酮类降糖药。如果血糖特别高的话，可能需要应用胰岛素了。建议您请您的内分泌科医生帮您调整一下降糖药物，这样更安全。
最好不要听外边广告说的那些疗效特别好的降糖中药什么的，基本上都是骗人的。我们医院就收过好些个吃外边不正规的药吃的严重低血糖或者肾衰竭的。

Answer 2

降血糖运动可以步行进行。散步是一种非常好的锻炼。糖尿病不应该走得太快。可以慢慢走。每次步行时间约为30分钟。每天慢慢走2-3次可以起到降血糖的作用。由白灵菇、草菇、香菇和虫草组成的--香灵菌菇粉，解决中西药降糖却伤身的弊端，有效降低血糖。

Answer 3

你好，通过锻炼身体，可以增强体质，对于血糖的平衡稳定有帮助，但是高血糖或者低血糖人群在锻炼时需要格外注意一下，以免在运动中出现意外，最好是做一些缓和的运动，不要进行剧烈运动，比如骑车和走路都可以，如果病情严重的最好请教一下医生。
希望对你有帮助，请采纳谢谢