我平常经常跑步！也天天喝牛奶，前天小腿半夜突然抽筋了！到今天小腿还很疼！胳膊打完羽毛球，没劲！

到底怎么回事？

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推荐答案 2019-06-05

会不会是你比较少接触阳光，打羽毛球是室内的，连跑步都是夜跑，所以影响到身体里钙的合成。追问

厉害厉害，的确有点，我是夜跑，白天的话一般在室内！

那该怎么办呢，吃钙片？

追答

光补钙是不行的，就像你经常喝牛奶，其实也是补钙了，但身体要吸收，还是要去晒太阳，所以这一步是少不了的。满意请给个采纳，谢谢

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