第1个回答 2014-04-27
你好 跟本上是缺钙，因为钙离子是控制你的神经，当你的钙匮乏时，会造成你的神经高度紧张，于是就出现了抽筋。这个时候你该做的就是补钙。如果是小孩，钙的匮乏会影响他的身高，你可不要耽误他的前程。中年老年缺钙，会影响骨密度，容易导致骨质疏松同时可能还伴有骨质增生。你可以早上晚上喝500ML的牛奶。如果不喝奶，你就要补充钙的一些保健品。现在市场的钙的品种很多，效果好和副作用小的我看还是纽崔莱的比较好。我建议你还是喝牛奶，应该养成喝奶的好习惯。祝你健康！！！！
第2个回答 2014-04-27
你一定是白天体力消耗过大，身体钙质流失严重，导致腿部抽筋，建议你睡觉前泡个热水澡，用自己的双手按摩按摩可能就会好了，身体的营养以后必须跟的上。学会爱自己，呵呵本回答被提问者采纳
第3个回答 2014-04-27
抽筋是挑食挑出来的 想要不抽筋最好不要挑食 多吃香蕉能预防和治疗抽筋(不过最好不要空腹吃) 脚抽筋的时候最好把脚踩在地板上用力的伸直 不放松保持这个动作一分钟吧 之后就不会痛了
第4个回答 2020-10-05
腿抽筋，或许不是缺钙，煮1杯茶饮，血液通畅，双腿健康！