第1个回答 2021-12-21
肯定不好。长期的焦虑失眠会使的抵抗力非常的低下,对患者的身体造成严重的影响,导致患者出现内分泌的失调,会导致患者出现应急性的消化性的溃疡出血等。还可能会出现血压增高,应激性血糖增高的情况。
第2个回答 2021-12-05
焦虑失眠对身体不好,可以尝试自己进行调整来战胜焦虑,要点就是坚持运动,规律、适当的运动对调整情绪、缓解焦虑,是非常有积极作用的。也注重适当的健康娱乐活动、休闲活动,这对调节情绪也会有比较好的帮助,也要坚持作息规律、饮食规律。正常能够完成的工作、生活、事物要坚持处理,坚持就是正常生活的状态。
第3个回答 2021-12-05
焦虑失眠对身体是非常不好的,我们要注意不要让自己焦虑,要让自己每天都快乐起来
第4个回答 2021-12-04
刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松训练、重建睡眠相关信念、睡眠卫生教育均可以改善睡眠