如何预防乳腺增生结节？

Question

如题所述

Answer 1

乳腺是由许多的乳腺结节组成的外分泌器官，所以正常的乳腺结节是不需要在意的。要在意的是乳腺的恶性疾病出现的结节，比如乳腺癌，它的病因主要如下：
第一、遗传因素，这个没法预防。
第二、跟雌激素的暴露有关，能控制的雌激素，是外源性雌激素摄入，主要是指比如长时间大量使用避孕药，再就是在绝经期后使用激素替补，在做激素替补疗法的时候要评估乳腺的情况。
第三、放射线的暴露，比如在家庭装修的时候，有些装修的材料可能是有放射性的，尽量要选择没有或者低放射性的材料。
第四、如果有良性肿瘤，要及时去除它，因为时间长了有可能发生恶变，针对以上病因做预防才是有效的预防。
另一方面就是它的诱发因素，乳腺癌的诱发因素常有酒精，乙醇对乳腺癌的发生是有影响的，所以尽量不要喝酒，要戒酒。要控制体重，注意保持一定量的运动，减少脂肪的沉积，脂肪可以产生雌性激素，所以要减少脂肪的堆积。在饮食方面，过多进食肉类、虾和甜食都有可能跟乳腺癌的发生有关。所以我们知道了这些致病的原因，就可以通过注意控制这些对我们不利的因素，达到预防的目的。
乳腺结节对女性朋友产生的危害非常大，而且乳腺结节很容易引起恶变。所以预防乳腺结节是至关重要，可以通过以下途径进行预防：
1、保持良好的心态；
2、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺结节；
3、学会自我检查：对于乳房有胀痛、肿块、乳腺增生结节的患者，应经医生检查，并学会自我乳房检查法，进行自我保健；
4、适当的补充硒：硒是人类不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能够增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内的内毒素，对于预防乳腺疾病有一定的辅助作用；
5、良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜；
6、要避免多次流产。

Answer 2

1、自我检查。顺时针或逆时针慢慢移动，触摸乳房，看乳房是否有肿块。
2、保持规律生活。注意保持愉快的心情,多参加运动,锻炼身体。
3、多吃一些高纤维食物。平时吃一些海带、橘子、牡蛎等食物，避免生冷、辛辣、刺激食物。
4、调理月经。月经紊乱人群容易患病，如果紊乱，应该及时调节。
5、补充硒元素。补充硒元素，可以调节人体内分泌，清除毒素，有助于预防乳腺疾病。

Answer 3

要请j要勤检查自己的乳房周围是否有硬块儿，如果硬块儿长时间不消退的话，就要吃药治疗，这样就会防止乳腺增生结节。

Answer 4

首先要戒烟戒酒，保持良好的心态，对事情要平常心，不要生气，同时要保持适当地运动

Answer 5

如何预防乳腺增生结节？要想预防乳腺增生，结节就要经常按摩乳房，乳房处于柔软的状态，这样坚持时间长了就能预防此种疾病了