湿气重的人，哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃？

Question

如题所述

Answer 1

湿气重的人不宜吃以下几种食物：
1、不得过多食用油炸食物，动物内脏。因为过多食用肥腻的食物，会影响脾胃功能进一步加重体内的湿气，影响自身的消化排毒。
2、不得过多食用辛辣刺激性的食物。
3、不宜多食生冷食物，因为生冷食物会损脾气，让身体湿气更重，平时需要少吃冰水，冰淇淋这类的食物。
湿气重的人宜吃以下几种食物：
1、山药，薏米，红小豆，生姜等都是健脾祛湿的食物，平时也可以多吃一些偏温燥的食物。
2、豆类食品，红豆，薏仁，山药，扁豆，绿豆。

Answer 2

湿气重的人，一定要少吃寒气重的水果，像西瓜，火龙果，之类的，然后可以买点红豆薏米煮粥和，祛湿的效果很不错，也可以吃点糯米，虾，核桃之类的食物，有很好的效果，也可以抓点中药

Answer 3

寒性体质、湿气重的人尽量少吃性凉或者大寒的食物。常见的主要有芒果、火龙果、西瓜、生菜沙拉、绿豆、藕、荸荠、菱角、海带、猕猴桃、甘蔗以及各种油炸的食品等等。这些食物会加重症状，引起肠胃不适和腹泻。
可以多吃一些温热性的食物来调理身体。主要有高粱、糯米、羊肉、黄鳝、河虾、猪肝、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、龙眼、桃子、红茶和咖啡等等。

Answer 4

湿气重的人的话就是不要吃啦，然后少吃油腻的东西，因为本身因为湿气重，然后皮肤头发都比较容易油，嗯，可以多吃一些薏仁有关的东西。然后还可以多吃就是豆类食品，就是多吃粗粮。

Answer 5

那些油炸食品啦，又不健康又难消化。那些辛辣刺激的食物，对胃肠道不好。那些甜腻腻的食物，吃了容易烧心。那些生冷的食物，容易增加寒气。这样的都要尽量少吃或不吃。可以适当的吃吃薏米红豆汤，或者用玉米须泡茶一样的喝，还要多锻炼多运动，能很好的帮助排出身体里的湿气。