女性在生完孩子之后要卧床休息一段时间才能走动、洗澡之类的。确实，产后多休息会恢复得更快一点，但不是说完全的卧床躺着，适当地进行身体活动对身体才比较好。保证睡眠，注意休息；可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等，逐渐增加活动量。
🏃♀️促进产后血流
促进产后血流缓慢会影响恶露排出，适当活动可以促进血液循环。
🚶♀️增强肌肉弹性
产后适当地散步，可以加强骨盆底部肌肉收缩，增强阴道口及尿道口周围的肌肉弹性，促进子宫复原，并能避免子宫后屈。
🚽防止便秘
防止产后便秘：顺产后早下地活动，此外，产后养成定时的排便习惯，并多喝水也有利于防止便秘。
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