当长城哈弗H6出现怠速抖动和震动问题时，以下是一些可能的解决方案：
1. 清洁油路： 使用PNF原液类的燃油添加剂可以有效地处理因积碳引发的问题，确保燃油系统的清洁。
2. 零件更换与调整： 如果从动盘载锄钉断裂或松动，或者从动盘钢片出现断裂，甚至转动件动平衡不达标，应及时更换相应的零件，并重新调整连接，以确保稳定性。
3. 点火系统检查： 检查怠速马达是否存在积碳，并对油路进行清洗。同时，务必检查火花塞、高压导线和点火线圈的运行状况，确保其正常工作，以防止积碳影响发动机性能。
4. 喷油系统诊断： 如果某一缸喷油器油嘴偶件卡滞或雾化效果不佳，可能会影响该缸的工作。通过断缸法可以进行检测。对于喷油泵，如怠速供油量不均匀，可通过调整怠速供油螺钉来校正。
5. 燃烧状况检查： 如果发动机混合气浓度过高，或者火花塞、高压导线或点火线圈故障，或者燃油供油压力异常或进气压力传感器出现问题，应及时进行维修，以确保发动机的正常燃烧。
以上措施可帮助您解决长城哈弗H6怠速抖动和震动的问题。希望这些信息对您有所帮助。