什么样的人适合5∶2轻断食减肥法

如题所述

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推荐答案 2018-05-03

长年累月用5:2轻断食减肥法，在部分人身上出现一些不良症状，但是有少部分人没有发现不良症状。所以建议，若身体出现不良症状请立即停止。
患有各种肠胃病，低血糖，身体虚弱，孕期，哺乳期，月经期不建议使用。运动锻炼尽量安排在非断食期间，保证有充足体力维持运动时间和强度；
体脂肪偏低者更应注意补充蛋白质，避免身体分解肌肉蛋白质提供能量。

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第1个回答 2020-03-24

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