如果我们想要自己判断痛风的话，那么一般情况下痛风从我们的大脚趾的一处关节开始慢慢的疼痛，这种头痛可能逐渐蔓延到脚的背部关节，之后慢慢的向上蔓延，当然这是慢性痛风，而急性痛风发作的时候，通常这些部位会剧烈的疼痛，有些时候在我们睡觉的过程当中会把我们痛醒，严重的痛风会导致我们手指关节和脚关节变形，这是关节当中的尿酸沉积所导致的一种特殊现象，当然我们也可以在医院通过血液检测来看一看自己是不是痛风，尿酸如果严重超标的话，那么很有可能就是痛风了。在日常生活当中想要预防痛风的话，我们需要注意以下几点：
1、少吃高嘌呤的食物
身体之内飘零过多是导致痛风的主要原因之一，所以我们在日常生活当中的饮食方面一定要注意，尽量少吃一些高嘌呤的食物，那么常见的高嘌呤的食物有动物的内脏、豆制品、火锅、浓汤类等等，这些食物当中都含有较高的嘌呤成分，如果你是轻微的痛风患者或者想要预防痛风的话，应该尽量少吃或者直接就不吃。
2、多喝水
水是人类生命之源，多喝水不仅可以保证我们细胞的完整度，而且还可以帮助我们清理血管中多余的毒素和杂质，当然也包括尿酸，所以我们可以通过多喝水的这种方式来帮助我们预防痛风，正常情况下成年人应该保证每天喝8杯水的习惯。
3、保持合理的运动
生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循，提升人体新陈代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种疾病都有着非常好的效果，所以想要预防痛风的话，我们需要保持适当的运动，我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划。
身体很不舒服，怎么判断是不是痛风？
痛风要根据检查指标结合症状来判断，不能一口断定，痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。
痛风是高尿酸血症导致关节出现疼痛！一般血尿酸高，有关节疼痛就可以确诊的！有些病人，只是血尿酸高，但没有关节的疼痛，只能成为高尿酸血症！
尿酸高与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，主要临床特征为血尿酸升高、反复发作性急性关节炎、痛风石，可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。
尿酸高的危害非常多，平时不要吃含嘌呤高的食物！多饮水
如果没有及时治疗，拖延的后果是疼痛感将越来越强。强调痛风患者不要喝酒或喝含糖饮料，不吃或少吃包装食品，如蛋糕，甜点，冷饮等，烹饪时应注意少加糖，减少富含果糖的水果摄入量。
痛风,又称"高尿酸血症"， 是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎，
平常生活中药多注意什么？
1．限制高嘌呤食物，如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等。或采用去嘌呤措施，对含嘌呤高的食品，食用时先加水煮炖，弃汤食之或反复煮炖弃汤食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要适当限制。
2．限制总热能。一般情况下痛风患者均较胖，故应限制总热能摄入，控制肥胖。
3．限制脂肪摄入，因为脂肪能阻止肾脏对尿酸的排泄。
老哥，我应该去医院检查吗？应该检查什么？检查前应该做啥准备？
追答如果出现急性痛风性关节炎发作，应该到风湿科就诊。如果仅仅是血尿酸升高，可以到风湿科或者内分泌科就诊。如果已经有关节毁损，形成瘘管或者溃疡的时候，则要到骨科和外科接受手术治疗。从目前临床上的情况来看，在多数医院以风湿科接诊痛风患者为主，内分泌科为辅。如果医院没有风湿科，患者可以直接到内分泌科就诊。
给你链接一个网址，如果确诊是痛风的话做些治疗上的参考：网页链接
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