有点驼背和脖子前倾,怎么锻炼矫正啊?

有点驼背和脖子前倾,怎么锻炼矫正啊?我感觉我驼背是因为我以前的睡觉姿势都是喜欢头蜷着

同最佳答案类似的是用昂首床垫,用经一次纠正三个小时左右,然后放上定制的枕头,正常睡觉。

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第1个回答  2018-05-04
不用枕头,手放后背仰睡,日子久了会纠正过来;这是个人体验的经验。追问

谢谢^ω^

手放后背抱头么

追答

不是抱头,二手掌放背后,有些不习惯,难支撑;可是可以固定睡姿。

追问

哦哦明白了😊

谢谢

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