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有点驼背和脖子前倾,怎么锻炼矫正啊?
有点驼背和脖子前倾,怎么锻炼矫正啊?我感觉我驼背是因为我以前的睡觉姿势都是喜欢头蜷着
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推荐答案 2018-08-04
同最佳答案类似的是用昂首床垫,用经一次纠正三个小时左右,然后放上定制的枕头,正常睡觉。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/IQ44LI8c8R4FGI4FQLG.html
其他回答
第1个回答 2018-05-04
不用枕头,手放后背仰睡,日子久了会纠正过来;这是个人体验的经验。
追问
谢谢^ω^
手放后背抱头么
追答
不是抱头,二手掌放背后,有些不习惯,难支撑;可是可以固定睡姿。
追问
哦哦明白了😊
谢谢
本回答被提问者采纳
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...
脖子前倾怎么矫正
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改善
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答:
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驼背
、
脖子前倾
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如何
改善
驼背脖子前倾
圆肩
答:
将双手手指于背后交叉,前胸保持扩张状态,双手肘伸直尽可能地向后拉肩,使左右肩胛骨尽量相互靠拢,同时吸气,保持肩膀拉伸状态,头部向上仰,同时吐气,每次保持5秒左右,重复5-10次,可以改善
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