第1个回答 2019-03-27
这个时间怎么回合理。早上7点出门。下班是8点钟。要回家9点钟。只有一个小时的运动时间。就是9点至10点的时间。10点后洗脸刷牙或者洗澡。10点40分玩一下手机。11点睡觉说晚安。还可以睡8个小时噢😄
第2个回答 2019-03-27
你这工作时间也太长了吧。纯粹是两点一线的生活方式。除了上班就是睡觉，几乎没有自己的生活时间。白班下班了可以稍微有点点时间，可以适当的去稍稍运动一下，除了哈怕是没什么时间。上晚班的话要看是什么工作咯，如果只是看哈机器和简单的值班什么的，那就可以利用白天的时间去了。
第3个回答 2019-03-27
早上6:30起床慢跑一小时
晚上8点下班后慢跑一小时都是可以的
只是个人行动力的问题
养成一个还习惯就可以
第4个回答 2019-03-27
可以早上和晚上六点半到七点慢跑半小时，白班早上跑夜班就晚上跑。本回答被网友采纳
第5个回答 2019-05-29
如果是我，星期一到星期五我会早上上班的话就晚上跑步，或者弄一个瑜伽垫搜搜抖音的各种减肥系列，边玩边减肥。如果晚上上班的话就早上做。
周末两天除了上班时间就出去玩玩，跟爸妈和朋友打打视频呀那些，当然有男朋友或者女朋友更好了，不过我没有所以......生活如此简单，哈哈哈