5人上班,2班倒2人上长夜班不转白班,每人每月休4天,请问怎么排班?

请问这5人之间怎么排班?

一个人要连上六天长夜班,第七天休息。每个人都倒上一次刚好一个月。有三个人上白班,剩一个人上长夜班。这个上长夜班的第二天休息,然后以此类推。
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