腰间盘突出有哪些需要注意的事项

健康咨询描述: 腰间盘突出,压迫左腿神经,腰疼,左脚麻木
想得到怎样的帮助:治疗腰间盘突出的中药药方以及治疗方案

腰椎间盘突出后需要注意什么,避免症状进一步加重?主要有三个方面,长期卧床、佩戴腰围,还有最关键的一点忍痛工作,这都是导致腰突症状加重一些因素,所以我们要正确去对待,避免腰部二次损伤

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第1个回答  2018-01-07
腰椎间盘突出症是因椎间盘变性,纤维环破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征,是腰腿痛最常见的原因之一。需要卧硬板床休息,避免弯腰、负重、久站、久坐等,适当行腰背肌功能锻炼,症状明显还需要继续针灸、牵引、理疗。
腰间盘突出的治疗方法
1、理疗、推拿和按摩:能让痉挛的肌肉松弛,减轻椎间盘压力。但如果采用暴力按摩会使症状加重,所以需多加注意。
2、药物治疗:腰椎骨方似医贴,全面改善腰椎生理功能,有效提高其抵御劳伤磨损的能力,从而达到标本兼治的目的,防止病情反复发作
3、卧床休息:卧床休息可以减轻因肌肉痉挛引起的疼痛,症状初发时立即卧硬板床3-4周,或直至症状缓解后佩戴围腰下床。
4、骨盆牵引:通过骨盆牵引使椎间隙增宽,突出的椎间盘部分还纳,减轻神经根的刺激或压迫。多数采用骨盆水平牵引,牵引重量为7-15kg,持续牵引约2周或间断牵引。
5、开放手术:常规开放手术在日常生活中往往是人们选择,包括椎板切除,半椎板切除术腹椎间盘,脊柱融合术等。手术的目的是直接去除腰椎间盘突出症,解除神经根的压迫而达到治疗目的。
腰间盘突出的调理方法:
1、腰间盘突出的护理在睡觉时,或者弯曲髋关节横向侧卧,或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的,如脖下有空隙,可用卷起的毛巾塞满。
2、腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操,然后再用胳膊支撑上身起床。
3、腰椎间盘突出的护理中,要保持正确的姿势坐在椅子上,腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩,或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张。
4、腰间盘突出患者在走路时腹部用力,等公共汽车时,不要双腿并齐,将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多。本回答被提问者采纳
第2个回答  2020-01-10
第3个回答  2019-09-17
首先在疼痛期一定要卧床休息,然后贴膏药帮助修复,注意在此期间千万不要锻炼或按摩,这样只会加重病情,另外还需要做好保暖,不能受凉受寒,注意在恢复期这些动作也不能做:
一、弯腰搬重物
很多人因为工作的原因,往往会经常弯腰搬重物。直接弯腰搬东西,会导致腰椎间盘突然受力增加,很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出,很多腰痛患者就是在弯腰搬重物后症状加重的。
二、穿高跟鞋
鞋底具有地基功能,直接影响人体重心。穿高跟鞋会使人体的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎受力变得集中,长期如此很容易造成椎间盘损伤。
三、跑步姿势不正确
现如今,运动健身已经成为了一种非常常见的活动,跑步是很多人喜欢的运动方式,不过有的运动爱好者因为长期不正常的跑步姿势,尤其是弓背向前倾的姿势会导致椎间盘受力明显增加,再加上跑步颠簸的脉冲式压力,会对椎间盘的风险较大。
四、睡姿不正确
睡觉占据着人一天当中的很大一部分时间,如果睡姿不正确,就会给腰椎和颈椎带来影响。平躺时,如果颈腰部无支撑,会导致腰背部肌肉紧张,这也是为什么很多人睡沙发或软床后会觉得腰部很难受的原因。
五、需要扭腰的活动
一些需要扭腰的动作,比如高尔夫球挥杆、乒乓球拉弧圈球或者做操时的扭腰动作都需要腰部发力带动手臂,这样常态性的扭腰运动对椎间盘长期造成扭转和挤压,是椎间盘突出的高危动作。
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