有多少人，在半夜醒来却再也没有了睡意

Question

如题所述

Answer 1

大有人在。真要睡不着，我是这样做的。
起床擦脸，喝一杯水，小个便，再睡。睡下后全身放松不用一点力作用在身上，之后就听自己的呼吸声，不要对自己说，快睡着。要想，无所谓，睡不着就算了，就当闭目养神。不知不觉就全睡着。最重要的是不要急。
希望可以帮到你。睡不着太难受了，深有同感啊。