为什么我同学看上去都很自在，无忧无虑，但我却很拘谨，沉重，一直怕别人说我坏话？请问我该怎么办？

Question

我一直按照别人对我的评价而改变自己，但却很迷茫，而且不会聊天，与人相处，就算是有人找我聊天我也不敢太放松，一直在想怎么做才能让对方接受，怕别人说我不好......（男，上初二，14岁）

Answer 1

同学看上去很自在，无忧无虑，这说明他们都不是很在意别人对他的看法和评价，题主却很在意，所以拘谨、沉重，怕别人说自己坏话，给题主以下解决方法：

首先，要积极主动的思考，自己有自己的想法，就不会那么在意别人说的。其次，要明白，只有对自己重要的人，他的看法才重要，那些对自己不重要的人，和路人没什么区别，也不需要在意他们的看法。最后，要明白，不管怎么做怎么说，都不会令所有人满意，总会有人不高兴，所以对那些不重要的人，就让他不高兴去吧。

Answer 2

这也许就是你性格的原因，很拘束，沉重，而且还很敏感。你也许很羡慕那些看上去很自在，大大咧咧无忧无虑的同学。所以，人的性格不是一会半会可以改变，你要多与同学们交流，敞开你的心扉，快乐的生活。不要想太多，拿出你的自信来，一切都不是事。

Answer 3

这和一个人的性格有关系。你性格内向，拘谨，胆心，心事重，这只能在生活中慢慢地改变，一下孑扭转不过来。你平时可以多和一些外向的人做朋友，他们的大大咧咧，无拘无束随着时间的推移，或许会改变你的性格，另外，走出去，别老窝在家里，多和人结交，多运动，也能改变你的性格。试试，相信你自己，也不要太在乎别人，自己是独一无二的，小小年纪应当无忧无虑生活，管它别人怎么看，怎么想，走自己的路，让别人说去吧。相信你一定会走出隐影，活出自我。

Answer 4

你这样的心态会很不快乐，给你以下建议：
（1）关于害怕别人说你，首先人无完人，那些明星，政要也会有人在网上骂他们，他们并不是不优秀，所以你大可不必在意别人的评价，把自己看轻一点，也把别人看轻一点，他们说的话他们的评价不必那么在意；
（2）学会自信和乐观，生活在这个世界上，别人说你的时候自嘲一下、也跟着调侃一下自己，开开心心的就好，在班级里越拘谨你越没有朋友。同时，乐观和自信，别觉得自己有错有问题，你是也很棒，你也是独一无二的你。
（3）让自己变优秀，你在上学，那么好好学习，提高成绩，发展发展兴趣爱好，你优秀了自然没有人低看你。

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Answer 5

你这样下去，容易变成一个没有原则的烂好人，结果反而是别人更不重视你，需要你的时候找你，不需要你的时候把你晾在一边。这是一个非常重要的事情，要慢慢转换一下啊。你要转换一下这个思考问题的方式，你且大胆的做自己就好，人们更喜欢的是有个性的人，平常生活中你能做出什么出格行为，说什么话让别人反感你呢？保持礼貌，理智处事即可。总会有人喜欢你的，总会有人不喜欢你的，没有谁会得到所有人的喜爱，你的目光应该放在喜欢你的人身上，是这些人值得你珍惜，因为他们你被认可，给你带来了生活的欢乐。何必浪费精力在不喜欢你的人身上？