击剑运动对孩子的好处:
1、击剑可以培养一个人的高雅气质
击剑国外的一种贵族运动,当训练者穿上白色的击剑服,戴上黑色的头盔,潇洒的手持长剑傲然而立的时候,一种自信的气质油然而生,因此,击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目,同时还可以使训练者从内在气质上发生改变,使你的姿态更优雅,气质更高贵。
2、开发智力
击剑可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。
3、击剑运动可以锻炼孩子的反应能力在搏击交手过程中,双方需要不断的观察,不断的思考,在进入交锋距离内、在有限的时间里,迅速做出反应,从而形成一种全新的思维模式,能够促进训练者的快速应变能力,尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育,都是一种非常有益的培养。
4、育心
击剑需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉;此外,孩子们还要主动想办法克服困难,锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。
扩展资料:
注意事项:
1、练习前准备活动要充分
练习击剑前应有充分的准备活动。准备活动的时间在20~30分钟,内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动,将各韧带、关节充分活动开,提高神经与肌肉的兴奋性,有效地克服内脏器官的生理惰性,使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动,从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤,影响正常的训练。
2、遵循循序渐进原则,不可急功近利
学习击剑最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术,切不要贪多、图快,否则欲速则不达。
3、要具备自我保护能力
击剑学习必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括击剑头盔(护面钢制),比赛服,手套,比赛袜,比赛剑。
4、训练结束后要进行全面的放松
训练结束后,人体的各种生理机能还维持在一个较高的水平,需要有一个由高到正常的调整过程。全面地进行放松整理,能有效地消除疲劳,消除代谢产生的乳酸,缓解肌肉疼痛。
参考资料来源:人民网-儿童学击剑有哪些好处 学击剑注意事项要知道
1.长高介击剑训练过程中,长期舒张骨骼,伸展肌肉,促进生长激素分泌,孩子年平均身高增长8-10CM,塑造修长挺拔的形体。
2.胆量与自信击剑对抗中,胜负只在毫秒之间,需要注意力套度集中,気着冷静出击,胆量得到有效锻炼,比赛成功那一刻,会获得巨大鼓舞,自信心会增强
3.开发心智,提高逆商通过学习击剑,可以明显提高和改善专注力、冷静分析能力,抗压能力、克服困难的能力,面对输赢,学会调整得失心态,培养能伸能屈的君子之风,有效提高逆商
4.升学优势众多国内外知名高校,例如:清华、美国常青藤盟校均招收击剑特长生,学习击剑为孩子升学之路提供更多渠道
5.提高学习能力击剑可以给大脑很多良好刺激,练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,还有空间感知、创造力、逻辑思维的综合发挥,从而有效提升学习效率和解决问题的能力
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