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胃不好如何养胃,5个小妙招告诉你
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推荐答案 2021-03-31
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第1个回答 2018-09-26
少吃多餐,饭只吃七份饱,按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇。羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜,稀健丁香茶养胃暖胃、杀菌,建议坚持喝。
第2个回答 2018-08-26
饮食原则
1、饮食要卫生,各种病原体和致癌物质几乎都是随着食物进入体内,因此保护消化道的首要措施是讲究饮食卫生。
2、少吃油炸食物,油炸食物不易消化,会加重消化道负担,引起消化不良,还会导致血脂升高。
3、少食生冷刺激性食物,这些食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
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第3个回答 2020-12-23
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