怎么判断自己是不是肌肉腿

Question

如题所述

Answer 1

　　在腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是一般缺乏大众口中所谓的“肌肉腿”。　　真正发达的肌肉小腿是健美运动员的那种菱形的且没有多余脂肪的肌肉小腿，或者因为体脂率低而没有脂肪的细腿。一般人觉得自己腿粗，或者女性口中所谓的“肌肉小腿”其实都是缺乏运动的脂肪腿，最多再混合一点肌肉，所以看起来才腿才粗的。　　真正的肌肉腿：　　女性所谓的“肌肉腿”，下面这是比较严重的：追问

昂然后？

Answer 2

Answer 3

纡细追问

怎么有效的瘦肌肉腿

Answer 4

怎么判断自己是不是肌肉拉伤呢

Answer 5

判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：
1）
让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；
2）
脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
3）
当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。
防止肌肉型小腿，可以让自己的腿型更好看。