吃手是可以让宝宝感觉到安慰，有助于消除他紧张或是沮丧的感觉。因此，让宝宝改掉吃手的习惯就需要从注意力着手，让宝宝转移他的注意力，适当地使用安抚奶嘴是个不错的选择。这个小工具可以有效地转移宝宝的注意力，同时给他一种含着乳头的感觉，让宝宝感觉到安心，虽然安抚奶嘴的使用也会对宝宝的乳牙发育产生一些影响，但是相比于吃手指带来的危害，这种影响要相对小一些。当宝宝改掉吃手的习惯后，就停止安抚奶嘴的使用。
另一方面，妈妈可以通过一起做游戏、给宝宝讲故事、唱歌、和宝宝说话等方式，加强与宝宝的互动，而不要长期把宝宝一个人留在小床上，否则会加剧宝宝的不安感。同时，妈妈多和宝宝交流，也有助于更好地了解他的生理需要，及时给予满足，也能有效地改善宝宝吃手的习惯。
当宝宝的双手可以略微持物时，妈妈可以给宝宝一些他比较感兴趣的玩具，这样可以有效地改善宝宝对手指头的注意力。玩玩具不仅增加运动，还有助于宝宝身体的协调锻炼和脑部的开发，一举多得。
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