当你感到运势不好并且有负能量积聚时，以下是一些建议来改变和提升你的情绪和能量状态：
积极思考：尝试改变你的思维方式，注重积极的思考和乐观的态度。将注意力集中在积极的方面，寻找解决问题的办法，并相信事情会变得更好。
设定目标：设定明确的目标和计划，这可以帮助你感到有目标和动力。将注意力集中在实现目标上，每天朝着目标迈出一步，这会给你带来积极的成就感。
自我关注和自我照顾：给自己留出时间和空间，进行自我照顾和放松。关注自己的身体和心理健康，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和放松的活动。
积极的环境和人际关系：与积极乐观的人为伴，寻找支持和理解的人际关系。避免与消极情绪和负能量的人相处，尽量与那些能够带给你正能量和激励的人交往。
寻求帮助：如果负能量的情绪持续影响你的生活质量和心理健康，寻求专业帮助是明智的选择。心理咨询师或心理健康专家可以提供适当的支持和指导，帮助你理解和应对负能量。
培养兴趣爱好：寻找感兴趣的活动和爱好，它们可以分散注意力、提升情绪和增加快乐感。投入时间和精力去发展自己的兴趣爱好，从中获得积极的能量和满足感。
感恩和正念：培养感恩的心态，意识到生活中的积极之处。通过正念练习，学会在当下专注和体验，减少对过去和未来的担忧和焦虑。
记住，每个人的情况和解决方案都是独特的。重要的是尝试不同的方法，找到适合你的方式来改变负能量，提升情绪和能量状态。如果问题持续存在或加重，建议寻求专业帮助以获取更具体的支持和指导。