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健身后喝酸奶真的可以补充蛋白质吗?
如题所述
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推荐答案 2017-03-01
当然可以的,健身会消耗大量能量,酸奶或者鸡蛋、蛋白粉都可以补充蛋白质。我健身后喝的是简爱的6.0G蛋白裸酸奶。对健身后补充蛋白质效果很好,营养均衡,并且可以调整肠胃,整个人特别轻松。
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其他回答
第1个回答 2017-03-01
可以的,酸奶属于饮品,跟喝水差不多吧,酸奶的作用是润肠通便,维持肠道健康;不影响运动的。
第2个回答 2017-03-01
我喝的也是简爱的6.0G蛋白裸酸奶,2.6倍蛋白,2倍的钙,更均衡的营养配方。简爱无糖裸酸奶系列连糖分都不加,这样优质的酸奶真的不错
第3个回答 2019-07-08
不会。应该适量补充“蛋白粉”。
相似回答
健身后喝酸奶
是不是对长肌肉有帮助?
答:
由此可见,健身后,人体需要更多的蛋白质,而酸奶含有较多的蛋白质,健身后,
适合喝酸奶来补充蛋白质
。
喝酸奶可以补充蛋白质吗?
为什么?
答:
喝酸奶可以补充蛋白质
,下面详细说一下!首先,可以明确回答的是,喝酸奶可以补充蛋白质,不喜欢喝牛奶的人确实可以用酸奶代替牛奶作为营养摄入。其实这个问题本身很简单,因为酸奶是以牛奶为原料经过发酵而成的,简单地说,酸奶和牛奶的关系类似于一些蔬菜和泡菜。而且酸奶比牛奶还有一个很大的优势。牛奶中...
锻炼完之后可
不
可以喝酸奶
.
答:
锻炼完之后可以喝酸奶
。1、酸奶。酸奶富含的蛋白质和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。运动后喝酸奶更利吸收。如果你的运动量较大,则可以补充一些额外的碳水化合物,添些一些水果、燕麦片或坚果吧。2、香蕉。运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中很多矿物质也随着汗水排出体外,这其中主要是钾...
喝酸奶可以补充蛋白质吗?
为什么呢?
答:
喝酸奶可以补充蛋白质吗?
为什么呢?酸奶是可以补充蛋白质的,就是因为喝酸奶一定程度上能够促进消化,然后还可以避免出现一些消化不良的情况。蛋白质,对人会很重要!蛋白质是人体每个人体器官.机构和血液的关键成分。成年人人体重16.3%是蛋白质,蛋白质可以就是说性命的基本。猪瘦肉.蛋类食品.豆类食品....
健身后能喝酸奶吗?
答:
健身后
能喝酸奶。酸奶富含
的蛋白质
和钙恰恰是你酸痛的肌肉所需要的。运动
后喝酸奶
更利吸收。如果你的运动量较大,则
可以补充
一些额外的碳水化合物,添些一些水果、燕麦片或坚果吧。
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