每天只吃下午一顿饭能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

Answer 3

首先心态放轻松。减肥，若你总是关注称上的数字，很容易导致自己过度紧张，焦虑。
其次，确定一个明确的目标，到底为了什么才决定减肥的，最好以图片或小纸条的方式放在明显的地方警醒自己。
饮食是必须控制的，但营养不能少，LZ看看自己有没BM的情况，这个重量可不能忽视，只进不出是不行滴、、、
运动，最好采取多样化，我喜欢跑步和跳健美操。

LZ的胃口大么？？如果胃口大，可以先试着晚饭不吃，或只吃水果，把胃饿小了，在重新增加食量。

望你成功哦！！本回答被提问者采纳

Answer 4

不能

Answer 5

真的不能 还不如就不吃晚上那顿那