抑郁症是心病，心病需要心药医。最主要多沟通，多交流。 人活着可以有多事情可以做。不管你想干什么，你都应该有一个奋斗目标。试想一下人生能有几载？你愿意开开心心地度过每一天呢？还是就这样整天哀声叹气得混过去呢？人生很有意义！其实这个世界很有趣。有许多你未能尝试的冒险。多看一些有用的书（那些名著），打发你觉得正无聊的时间；多听听音乐，听一些欢快乐的音乐，调整你正无聊的心情；时间和金钱允许的情况下出去旅游旅游，解解闷！让美景赶走那个叫无聊的东西；交几个朋友，把你有空想无聊的脑子腾出来，来场篮球比赛，一决高下！试问你还会不开心吗？ 简单来说：想办法让自己开心，多做些自己感兴趣的事。和能激发自己潜力的人在一起，要积极乐观的，人文环境和工作环境对自己的活跃程度的高低很有影响。和好朋友多聊聊，多玩玩。世界名著或经典音乐或许对你有所帮助.偶尔也可以选择发泄一下,可以选择游戏发泄，或者写写东西，也可以尝试更加疯狂的事，彻底颠覆自己。使自己变的更加强大，通过自我的努力可以改变这个世界，像科幻小说一样把自己的传奇经历写得有姿有色。这样心情自然变好，也就不会郁闷了！ 幸福的翅膀在向你招手～o(∩_∩)o... 魔兽世界经典语录：做你从未做过的事。让世界为你感到骄傲！ 朋友，祝你活出色彩来，越活越精彩～ ^_^能在生活中当个重要的人固然是愉快的，但是更重要的是当个愉快的人 每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢．白 ) 调整心态的具体行动 : 1、乐观。 2、精神转移。 3、[多做体力运动]。 4、摆脱心理压力、稳定情绪 5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊) 一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
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