熬夜，多少会减少些睡眠时间，白天会有些困是正常的。
想白天不困，我的学习方法是这样地：（同样适用于工作条件）
1、早起。早起意味着早睡，首先不要像打了鸡血一样，每天只睡四五个小时，短期可以，长时间的积累缺觉，所谓”出来混的早晚要还的“，总会在某天一个不流神就倒下了。身体是革命的本钱，饭是要吃的，觉也是要睡的。
不论你六点，七点还是八点，保证你充足的睡眠时间，这是关键，比方说，你必须8点起，那就往前推，最晚11点40睡下，酝酿20分钟入睡，8小时睡眠，起码得保证这个时间左右，不要差太多就好。
2、补觉。如果因为种种原因不可控，睡得少了，比方说，就睡了四五个小时，而且早上依旧是早起，那中午得补一小觉，看你的精神程度，在下午2点到4点间，实在没状态了，就临时补30分钟以内的小觉，可以大大缓解午后的疲劳。
当然，这有个前提，中午别吃太多刺激类的东西，比如说大蒜，补觉后，醒来会特别 的难受。至少我是这样的。。
3、夜间补习。夜间其实相对白天，干扰是相对较少的，而多数人也都会在这段时间生龙活虎，SO，充分安排你的时间，用来做什么，不用我来强调。
想白天不困，我的学习方法是这样地：（同样适用于工作条件）
1、早起。早起意味着早睡，首先不要像打了鸡血一样，每天只睡四五个小时，短期可以，长时间的积累缺觉，所谓”出来混的早晚要还的“，总会在某天一个不流神就倒下了。身体是革命的本钱，饭是要吃的，觉也是要睡的。
不论你六点，七点还是八点，保证你充足的睡眠时间，这是关键，比方说，你必须8点起，那就往前推，最晚11点40睡下，酝酿20分钟入睡，8小时睡眠，起码得保证这个时间左右，不要差太多就好。
2、补觉。如果因为种种原因不可控，睡得少了，比方说，就睡了四五个小时，而且早上依旧是早起，那中午得补一小觉，看你的精神程度，在下午2点到4点间，实在没状态了，就临时补30分钟以内的小觉，可以大大缓解午后的疲劳。
当然，这有个前提，中午别吃太多刺激类的东西，比如说大蒜，补觉后，醒来会特别 的难受。至少我是这样的。。
3、夜间补习。夜间其实相对白天，干扰是相对较少的，而多数人也都会在这段时间生龙活虎，SO，充分安排你的时间，用来做什么，不用我来强调。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-04-18
我认为睡眠因人而异，绩效等于效率乘以时间。我们不要压榨睡眠时间，得不偿失。更重要的是要充分利用好白天的时间，特别是专研理论科学的人。因为熬夜对我们的身体有害，特别是女性，会导致内分泌失调之内的。
第2个回答 2019-04-18
想要经常熬夜同时白天不太困的话我觉得这个可能是不太大的，因为一个人的精力毕竟是有限的，你在晚上得不到合理的休息，白天是很难保证精神的，如果非得要白天精神，那只能依靠咖啡续命了，但是咖啡本身喝多了对身体不好，还是不太建议的，还是早睡早起比较好
第3个回答 2019-04-15
熬夜会大量消耗精力，所以白天的时候一定要保持自己的小零食充足，保证精力充沛，在困的时候不要想着怎么去熬过它，而是直接去睡，但是一定就是一小会，可以是10分钟，那样再醒来，就会觉得神清气爽。
第4个回答 2019-04-18
我觉得如果说一个人要经常的熬夜，还要保持白天拥有一份良好的精神，这件事情几乎是不可能的，一个人每天都休息，必须要在七个小时以上，才有足够的精神去面对一天所发生的事情。有的时候我也会加班但是我在加班的时候会经常喝一些咖啡或者红牛之类的饮料来提神
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