我认为控制自己吃东西不外乎这几种目的，可能是为了减肥（这个估计是最重要的）；或者是像模特们一样，控制自己的食量是为了保持身材；也有可能是对某种东西过敏（比如吃辣会长痘，但还是克制不住自己）。针对这几种例子，我们依次来说。
首先，对于减肥的人来说，你既然想要减肥，那就要有超强的自制能力，你要管住自己的嘴，冰箱或者厨房门口准备一个电子秤，过来过去都要称一下，时刻提醒着自己，这样看到电子秤上的数字就又重新有了动力，可以起到一个很好的作用，再或者，如果你现在是单身，那么你就更应该努力去拥有一个好的身材，为了遇见那个更优秀的人，这样他好的同时，你也不差啊。
再来说，本来不胖，但是想要保持身材的人，这个应该是比较容易的，家里的落地镜旁边贴一张世界超重人的海报，你肯定不想因为吃东西而慢慢变成那个样子，这样也可以起到监督作用，其次，吃东西要挑着卡路里低的食物，不要过多食用甜食，及时你很喜欢，为了美，再忍耐一次。
你可能会觉得辣的东西才算有口味，吃着才过瘾，的确，我也是这样的一个人，最爱酸辣，可是，时刻要记着，你吃了它，可能就会长痘痘，可能会变丑，皮肤会变差。拿一张自己过敏的照片做手机屏保，一打开就可以看到，超市购物付款你也可以看到，是不是就会换一个不刺激的。为了健康，你要坚持！
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