学医的你们都有哪些保护保养自己身体的小妙招？

Question

如题所述

Answer 1

对于身体保养，首先冬天这么寒冷，要穿的温暖一些，有些女孩子冬季不爱穿秋裤，这样老了都会容易得老寒腿，季节非常干燥，要多喝一点温开水，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，这样胃能有消化的余地，这样的季节，人特别容易懒惰，但是饭后一定要坚持慢走半小时，天气冷喉咙又干燥，喝一点胖大海，对嗓子能够得到缓解。

Answer 2

每天用维生素E乳来护手护脸，既经济又实惠，保湿效果特别好。

Answer 3

找一个适合自己的办法维持一个相对好的心态定期体检，哪里不舒服及时专科就诊，尽可能减少坏习惯…虽然现在面临肥胖，吸烟，饮食不算规律合理，时不时熬夜的坏毛病…

Answer 4

晚饭不要吃太多，晚上睡着以后副交感活性增强，促进胃的蠕动和消化吸收。所以晚上吃多了会长胖。

Answer 5

吃完饭要用牙线，及时刷牙。半年检查一次口腔健康。