170斤步行5公里消耗多少千卡?

如题所述

这跟运动方式体重运动强度确实都有很大的关系,有一个最简单也相对科学的计算方式是这样的:

跑步时的速度(用公里/小时)加上0.5,乘以体重近似等于以该强度运动1小时的所消耗的热量(大卡)。

所以按照你170斤也就等于85公斤,步行的话,那每小时最多也就五公里,所以这五公里消耗的千卡大概是:85x(5+0.5)=467.5千卡

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