备战专升本的过程中，最忌讳的就是'懒癌"发作，一旦懒癌发作，你是无论如何也没有办法投入到专升本的复习状态中去的。可能你人明明坐那看书，却抱着手机刷个不停，直到刷得再没有新内容可刷，也不愿集中精力去看课程;明明买回来一大堆复习资料，却总以“明天一定开始”为借口，任其在桌上积压……如果这些症状你都有，而且还很严重，说明你很有可能罹患了“懒癌”。那要怎么解决呢？小编老师整理出下面的三步疗法，希望对小伙伴们有所帮助哈~
第一步：自省——树立危机意识
但凡在学习上懒惰的人，大都不是“手懒”而是“心懒”，因为备考专升本并不是个力气活，而是脑力活。治疗“心懒”最有效的办法就是自我反省，给自己树立危机感。建议这部分小伙伴不妨给自己制定一个正常稍高一点的升本目标，以激发斗志。或者寻找一个好学的考友，在对比中起到督促自己的作用。此外，还可以全面了解一下报考的目标院校，甚至有条件的话也可以了解一下自己的竞争对手。当通过自省发现了自身存在的差距以后，动力不愁不来。
第二步：自觉——从小事做起
有了克服懒惰的态度，还必须付出克服懒惰的行动，这当中需要强大的自觉意识来支持。这里有一个建议：从小事做起。复习英语不愿意啃语法，那就先记两个单词；专业课不愿意做笔记，那就先去买个漂亮的笔记本。总之，从最简单、最喜欢的事情开始先入手，慢慢找到感觉、进入状态。万事开头难，凡事一旦开了头，就不得不说服自己做下去。升本路上，多一些自觉，就能多一分保证。
第三步：自律——逐渐给自己加压
升本路上想要一路顺利走到底，光开一个好头是不够的，还需沿路走下去，逐渐给自己加压。升本是一场耐力的比拼，比得就是谁负重更多，谁复习得更扎实、跟深入，谁就能在考场上释放出最多的能量。当懒癌治疗到这一步，就不能只满足于治疗了，还要给自己加压，争取也做那个负重最多的人。为了近在咫尺的梦想，拼一拼又何妨?
做到以上三步，不仅“懒癌”能治好，还能有利于你脱胎换骨，变成一个更积极、更优秀的人，这对你未来的人生路都将会有很大的帮助。助力专升本助你实现本科梦想！
很多在考试复习前都会犯“懒癌”的毛病，比如早上起不来，浪费时间玩手机等等，这是拖延症的表现，很多人都没有认识到它的危害性和严重性，如果不能及时解决“懒癌”的毛病，问题会越来越严重，肯定会影响到备考，改变“懒癌”毛病是需要下一定决心的，具体需要从以下几方面做。
第一，提高自控力。很多人之所以会做事拖延，往往就是自控力不足的表现，不能很好的掌控自己，比如明明决定早上八点起床，往往控制不住自己的睡意，最终拖到了九点，因此提高自控力是非常重要的，而这是需要慢慢锻炼的，比如通过一些事情来刺激自己，或者多看一些自控力方面的书，通过锻炼来提升自控力。
第二，给自己压力。之所以会产生“懒癌”，可能是没有认识到问题的严重性，那么多给自己一些压力是有必要的，告诉自己如果继续犯懒，可能会产生严重的后果，有时候压力大一些不是坏事，逼一逼自己也是为了让自己变得更好。
第三，找一些诀窍。我在面对一些事情的时候，比如看书，可能会想拖延，但是我会让自己去尝试几分钟，当我看了几分钟之后，就会变得专注起来。再比如打扫卫生，有时候会想着明天再干，但是我会试着去尝试几分钟，而几分钟之后我会不自觉的继续打扫下去。
懒癌是复习中的一大忌，你和你同学两个人一起去图书馆，人家也是一天，你也是一天，人家看完了半本书，你却只看了两页。想想都可怕，这种复习还不如不复习，浪费时间又没有效果。
在我看来克服懒癌你一定要做到以下几件事。
首先你要有危机感，你要知道如果你这样一直懒下去，会有什么样的后果，就比如说考试挂科之类的。每每想到这种严重的后果，应该都会有一点想学习的劲头。这个劲头可能持续不了很长时间，但是至少他出现了。
其实你要做的就是保持住这个劲头。这就需要你给你的复习制定一个精密详细的计划，具体到几分几秒你在干什么，然后就按照你的时间表去做。每天都这样去做，多做几天就养成习惯了。这样懒癌也就离你远去了。
平时你也需要一些东西来保持你对学习的新鲜感和兴趣。举个例子，就比如说你做题，做出来了就有信心有心情去做下面的，但是如果每一题都做不出来你就会没有兴趣做下去，只会越来越烦躁。所以平时要给自己一点信心。
复习的时候想偷懒十分正常，我和我周围很多同学都经常这个样子，其实这是很容易解决的，主要看你自己是不是真的下定决心去克服。
首先，自己懒的话，可以根据根据自己的懒惰程度给自己定制一个合适的复习计划，当然前提是必须能够把该复习的都复习完。然后每天完成一定的量，没有完成就给自己一点惩罚措施，并且找室友或者好朋友监督。我以前高中的时候就是这么做的，我觉得很有效。
其次，就是你可以约一个特别勤快的同学，一起去教室或者图书馆复习，你看着她那么勤奋地复习，你就会总是偷懒了，而且一个人的话偷懒的可能性会更大，想要克服就不要独自行动。我的同学就时约我一起去图书馆，互相监督，互相弥补不足之处，还可以交流复习的难点，这样效率会更高哦。
再者，就是要养成一个良好的习惯，习惯养成了就很难改了，所以一定要养成一个不偷懒的好习惯，每天坚持一小步，最后就可以克服了。
想要克服“懒癌”有很多个方法，但是不管是那个办法，都需要长期坚持和努力啊。
首先，复习读书完全靠个人发挥自己的主观能动性，外人再着急，自己不上进也白搭。
犯懒其实就是年轻人生活太幸福，经历的事情太少，对自己所处的人生阶段比较迷茫，没有明确的人生目标和规划，这时，需要激励一下自己的斗志，我的建议是去和一些身边生活阅历丰富的人打打交道。
励志的故事有很多，但看多了也麻木了，很多时候就当个热闹去看，看完也没什么感触心得，反而身边熟悉的人正在发生的，真实的故事更能戳到“懒癌患者”的痛点。
“两耳闻一闻窗外事”回来之后，才会知道上学有多好，学习读书有多重要，才会开始静下心来“专心读圣贤书”。
其次，复习多数是自己闷头苦学，这样即便是有心学习，时间一长也容易被枯燥的知识点消磨掉意志，所以建立起自己的学习方法很重要，获取知识不是只依靠考题海战术，有些科目边玩边学直观立体，劳逸结合复习效果更好，也能串联多学科一起巩固知识点，做到这一点关键是得有个好老师引领，这就要看个人运气了。
希望你能遇到好老师，找到自己学习的目的。