生活中每个人都有这样的低潮期，没有什么大不了的，先要这样告诉自己，不要觉得这个问题很严重，不要老想这个问题，慢慢的这个问题就会淡化，不知不觉你会发现自己已经走过了这段时期。 另外我想说当我们心理有烦恼的时候，最好还是发泄出来，闷在心里你会越来越烦躁的。发泄的方法有很多，每个人都有对自己来说最使用有效的发泄方法，我的话每次遇到烦恼会选择吃东西，逛街购物来排解烦恼。一般来说发泄的方法还有运动、找人倾诉、玩电脑上的发泄游戏、大哭一场等等，你可以试着去发泄一下自己的烦躁情绪，过后你会有一种如释重负的感觉。 此外，在平时的生活中你要多听听舒缓的音乐，虽然一些无聊的电影、肥皂剧很多人都很排斥，但是心情不好的时候，一部让你大哭一场的催泪或者一部爆笑的电影，绝对是不错的选择，过后你会发现自己的心情一下变得非常好，别人的人生原来也有这么多烦恼啊，我这点小小的烦躁又算得聊什么呢，在整个人生中根本不算什么，这样你就会慢慢平静下来的。 这些都是我的个人看法，不专业的，你可以试试，呵呵……
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