玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1.B2.B6,烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收的抑制剂,对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。用于脾胃不健,食欲不振,饮食减少;水湿停滞,小便不利或水肿;高血脂症、冠心病。是超级好味的一款小吃,健康又营养,吃腻了煮玉米的你,不妨来试试。
为你推荐几种烤玉米的方法,希望你和家人喜欢
方法一:
用料:玉米、椒盐、蒜茸辣酱、黄豆酱、黄油
做法:
1.水果玉米2根,剥去外皮和玉米须
2.取紧贴玉米的外皮三五片洗净,嫩玉米须洗净,同玉米一起煮开,再煮8—10分钟捞出
3.准备黄油一小块,蒜茸辣酱适量、黄豆酱适量
4.煮好的玉米擦除表面多余水分,放在裹有锡纸的烤盘上
5.将黄油隔水溶化,用刷子均匀的刷在玉米表面
6.并撒适量椒盐,烤箱预热220先烤15分钟
7.取出后,再刷适量黄豆酱、蒜茸辣酱、撒少许椒盐继续烤15分钟左右。(根据烤箱情况自动调整时间)
8.烤制时注意翻转,均匀受热
方法二:(奶香口味)这个是推荐给我们可能的孩子们的,大爱啊!
用料:甜玉米2根,牛奶少许,蜂蜜少许,玉米油少许。
1.玉米去掉外衣,留一层内衣,入锅煮熟(开锅后大约15分钟即可),取出入凉水浸泡一小会,拿出去掉内衣,沥干水份。蜂蜜加少许凉开水调开。
2.先刷一层牛奶,再刷一层蜂蜜,稍微晾一下,再刷一层玉米油。(牛奶可以多刷几次,这样味道更浓。)
3.玉米放在烤网上,下面垫铺了锡纸的烤盘。烤箱预热200度,中层,上下火30分钟。
方法三:(香辣口味)
用料:玉米2根(最好不用甜玉米,用粘玉米),盐适量,孜然粉适量,辣椒粉适量,玉米油适量。
1.玉米去掉外衣,留一层内衣,入锅煮熟(锅里加盐,开锅后大约15分钟即可),取出入凉水浸泡一小会,拿出去掉内衣,沥干水份。
2.切成几段,放入容器中,加孜然粉,辣椒粉,玉米油拌匀。排在烤网上,下面垫铺了锡纸的烤盘。烤箱预热200度,中层,上下火30分钟。
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