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    • 长期上夜班，要注意什么？

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    推荐答案   2014-11-20
    要注意皮肤保养，水分流失快就容易衰老，注意保湿，晚上皮肤爱出油，要注意清洁，做好隔离，多吃水果蔬菜，睡眠时间保持规律时间段追问

    哪种水果好呢？

    追答

    我的首选是苹果，抗氧化效果好，而且维生素含量高

    追问

    明白

    追答

    嗯，我也有一段时间长期夜班，皮肤会油油的，睡觉之前好好清洗一下，如果爱起痘痘可以用牙膏清洗一遍，希望可以帮到你

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2014-11-20
    多喝水。熬夜会使人疲劳，白天可以适当的运动一下
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