喝牛奶拉肚子怎么办？

Question

我每天喝了牛奶后都有拉肚子的现象，而且会腹胀，喝酸奶就没什么问题是我的身体不适合喝牛奶吗？

Answer 1

喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐或过敏表现，但可以通过饮食逐渐调整。
造成乳糖不耐的主要原因是中国的饮食习惯中，对奶制品的补充较少，人体中对应的酶相比于美国人以及欧洲人都可能更少，这使得在喝牛奶后，相应的消化酶不足，造成腹泻的情况。
一般情况下，喝牛奶有拉肚子情况的人可以选择喝酸奶，因为酸奶的加工过程中，乳糖几乎没有存留，这样就不会出现拉肚子的情况了。另外，也可以从少量牛奶开始喝起，经过一段时间后，人体相应消化酶的分泌会有所增加，这也可以解决这个问题。
总的来说，喝牛奶拉肚子的情况是可以通过饮食逐渐调整的。

Answer 2

你喝的是什么牌子的牛奶，是国产的蒙牛伊利光明，还是进口的欧德宝，inza优奶，或其他的品牌，个人觉得现在国产牌子比较坑爹，事故频出，相比之下，进口牛奶的事故率低一些。

Answer 3