为什么老是觉得很累，很乏力

Question

如题所述

Answer 1

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

Answer 2

这种情况很普遍.原因也有很多种.大多数是因为：一.最近工作太累 二.心情不佳 三.身理性上累 四.天气造成心闷 5.缺少营养 陆.缺少锻炼 最好的治疗是减少压力.放松自己心情.有空多出去爬爬山.呼吸呼吸新鲜空气.适当的锻炼下自己的身体.饮食也要注意补充营养.最终是要让自己心情开朗.不要太懒哦！！

Answer 3

Answer 4

可能是气虚吧，吃点人参牡蛎 它这样的营养食品吧，补气血强筋骨，可能会改善哦。我吃着改善好多

Answer 5

当是阳气不足，夏天身体阳气走到表，内部阳气就不算很足了，而你又阳气虚，所以内部阳气更加不足，不能支撑你外部的消耗，所以就出现了气虚，乏力
求采纳